HATA YOGA

La pratica dell’Hata Yoga è una delle più conosciute dello Yoga e fa parte del filone dello yoga tantrico. L’equilibrio degli opposti è il modo per ottenere libertà spirituale e consapevolezza. Come le altre pratiche Yoga, unisce le varie posizioni (asana) a tecniche di respirazione e meditazione.

Durante le nostre sessioni impareremo a conoscere noi stessi attraverso le Asana, sia in forma statica che in sequenze dinamiche muovendoci sul respiro.

In ogni lezione svilupperemo una grande senso di ascolto e profondo rispetto per il nostro corpo e per la nostra mente, trasformandoli in compagni di viaggio in questo viaggio chiamato Vita!

Utilizzeremo Mudra (Yoga delle mani), Pranayama (tecniche di respiro), visualizzazioni per lavorare sui Chakra (punti energetici),tutto questo ogni lezione.

Non c’è inizio così come non c’è fine!

Ecco perché ogni lezione sarà una cosa a sé, un viaggio e un’esperienza sempre unica e diversa!

Adam è ha conseguito il diploma di insegnamento presso la scuola Hari-Om dopo un percorso quinquennale, dove si è specializzato nella conoscenza del Tantra, della filosofia orientale e delle tecniche di meditazione.

Nella stessa scuola ha conseguito gli attestati per l’insegnamento dello Yoga ai bambini, stessa cosa presso l’istituto Childplay Yoga.

Adam ha conseguito 3 livelli di Reiki presso la scuola Komyo Reiki Kai Italia ed accreditato Alliance 500 (albo professionale della maggiore organizzazione mondiale dello Yoga).

Dal 2010 insegna:

• Hata Yoga, Tantra Yoga, tecniche di meditazione;
• NidraYoga, tecniche di yoga del sonno;
• NadaYoga, tecniche di yoga del suono mediante campane, gong, harmonium;
• Yoga per bambini ed adolescenti;
• Reiki

Costo:

1 volta a settimana: 35€/mese

2 volte a settimana: 60€/mese