I NOSTRI CORSI

Centro Olistico La Crisalide

Gli Orari

Nataraja Yoga
Lunedì
09:30 - 11:00
14:15 - 15:45
18:30 - 20:00
20:15 - 21:45
Martedì
Mercoledì
18:00 - 20:00
20:15 - 21:45
Giovedì
Venerdì
09:30 - 11:00
14:15 - 15:45
18:30 - 20:00
Nataraja Yoga dolce
Lunedì

Martedì
Mercoledì
09:30 - 11:00
Giovedì
Venerdì
Qi Gong e Tai Chi
Lunedì

Martedì
Mercoledì
Giovedì
19:00 - 20:30
Venerdì
Meditazione
Lunedì
Martedì
20:00 - 21:30
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Yoga bimbi
Lunedì
Martedì
Mercoledì
17:00 - 18:00
dai 4 ai 6 anni
Giovedì
Venerdì
17:00 - 18:00
dai 7 ai 10 anni
Zen Stretching®
Lunedì
Martedì
18:30 - 20:00
Mercoledì
Giovedì
Venerdì

Hata Yoga con Adam Saini

La pratica dell’Hata Yoga è una delle più conosciute dello Yoga e fa parte del filone dello yoga tantrico. L’equilibrio degli opposti è il modo per ottenere libertà spirituale e consapevolezza. Come le altre pratiche Yoga, unisce le varie posizioni (asana) a tecniche di respirazione e meditazione.

Durante le nostre sessioni impareremo a conoscere noi stessi attraverso le Asana, sia in forma statica che in sequenze dinamiche muovendoci sul respiro.

Tecniche di meditazione e Raja Yoga con Laura Mascarello

Obiettivo del corso

L’obiettivo di questo corso è quello di poter fruire di maggior armonia e benessere nel corpo fisico, nel campo delle emozioni e nell’attività del proprio pensiero in modo semplice e naturale.

A chi è rivolto

A tutti coloro che hanno voglia di mettersi in gioco per scoprire sé stessi. Portiamo alla luce ciò che di noi è nascosto e che porta alla sofferenza e, attraverso pratiche di meditazione e lo studio dello Yoga, trasformiamolo in qualcosa di costruttivo e creativo che ci possa portare alla beatitudine o, più  semplicemente, allo star bene nella nostra quotidianità.

Zen Stretching® con Laura Laura Bertuzzi

Lo stretching dei meridiani consiste nella stimolazione delle catene muscolari interessate dal percorso dei meridiani energetici, attraverso rispettosi e graduali movimenti in allungamento portati sul ricevente (Uke) coricato sul futon nelle posizioni: prona, supina, laterale e seduta.

Una sequenza dinamica e armoniosa che genera un piacevole senso di fluidità, benessere e allungamento.

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