Gli Orari
14:15 - 15:45
18:30 - 20:00
20:15 - 21:45
20:15 - 21:45
14:15 - 15:45
18:30 - 20:00
dai 4 ai 6 anni
dai 7 ai 10 anni
Hata Yoga con Adam Saini
La pratica dell’Hata Yoga è una delle più conosciute dello Yoga e fa parte del filone dello yoga tantrico. L’equilibrio degli opposti è il modo per ottenere libertà spirituale e consapevolezza. Come le altre pratiche Yoga, unisce le varie posizioni (asana) a tecniche di respirazione e meditazione.
Durante le nostre sessioni impareremo a conoscere noi stessi attraverso le Asana, sia in forma statica che in sequenze dinamiche muovendoci sul respiro.
Tecniche di meditazione e Raja Yoga con Laura Mascarello
Obiettivo del corso
L’obiettivo di questo corso è quello di poter fruire di maggior armonia e benessere nel corpo fisico, nel campo delle emozioni e nell’attività del proprio pensiero in modo semplice e naturale.
A chi è rivolto
A tutti coloro che hanno voglia di mettersi in gioco per scoprire sé stessi. Portiamo alla luce ciò che di noi è nascosto e che porta alla sofferenza e, attraverso pratiche di meditazione e lo studio dello Yoga, trasformiamolo in qualcosa di costruttivo e creativo che ci possa portare alla beatitudine o, più semplicemente, allo star bene nella nostra quotidianità.
Tai Ji e QiGong con Manuel Giacometti
Zen Stretching® con Laura Laura Bertuzzi
Lo stretching dei meridiani consiste nella stimolazione delle catene muscolari interessate dal percorso dei meridiani energetici, attraverso rispettosi e graduali movimenti in allungamento portati sul ricevente (Uke) coricato sul futon nelle posizioni: prona, supina, laterale e seduta.
Una sequenza dinamica e armoniosa che genera un piacevole senso di fluidità, benessere e allungamento.